金銀世代のモリタ、懐かしのワニノコ・ヒノアラシ・チコリータにつられて10月からポケモンスリープを始めています。あっという間に約2ヶ月たちました。 ポケモンと一緒に睡眠計測ってゆるくて良いな〜と気軽に始めたところ、睡眠改善にめちゃくちゃ効果があ…

1ヶ月ほど前からヨガを始めました。 超がつくほどの運動音痴で、今までスポーツやフィットネスが習慣化したことがありません。 ところが、ヨガはなんだかんだで続いています。 3ヶ月たつと体が変化したことが実感できるそうなので、まずはそこを目標に、1ヶ…